“如果心情好，你会发现沙漠为你唱歌；如果心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在流泪。”在日常的工作和生活中，企业员工会经常遇到各种各样的麻烦和困扰：工作环境不称心，期望中的事情落空等等。如果我们总是抱怨生不逢时，我想那样的生活只能会是一片阴暗。压力对个人身心健康、企业生产率、社会公共服务部门的负担均有影响。仅在美国，企业因员工压力过大造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源于员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致的生产力缩减。企业需要进行适当的员工压力管理。我们将通过生动活泼的培训讲座形式、现场互动模拟的案例分析，帮助员工了解及认知压力的特性。

培训形式：讲座、讨论、互动

培训受益：

●帮助员工了解压力的情形、特性、意义以及身心影响

●评估自我的压力水平和压力来源

●明确压力管理的目标，纠正对压力的消极认知

●掌握压力管理的具体技巧

课程名称：员工压力管理

主要内容：

一、了解压力

● 压力的四种情形

● 压力的特性

● 压力的身心反应模型

● 压力存在的意义

二、压力管理

● 评估自身压力水平和压力源

● 分析个体的压力反应机制

● 明确压力管理的目标

● 学习压力管理的具体技术

● 了解压力管理实现的途径

三、减压实践

● 放松练习

● 情感表达

四、总结与分享